¿A quien va dirigido?
Este curso está diseñado para:
- Personas interesadas en el bienestar físico y emocional: quienes deseen reducir el estrés, la ansiedad y mejorar su postura y movilidad.
- Profesionales en áreas relacionadas con el cuerpo y la salud:
- Yoga, pilates y otras disciplinas físicas: para complementar y enriquecer las prácticas actuales.
- Masajistas, fisioterapeutas y osteópatas: para integrar estiramientos terapéuticos en sus servicios.
- Profesiones sanitarias y terapéuticas: como médicos, psicólogos, terapeutas holísticos y alternativos, interesados en enfoques integrales de salud.
- Estudiantes o profesores en el ámbito académico que busquen herramientas prácticas para mejorar el rendimiento y bienestar propio o de sus alumnos.
Es una oportunidad para aquellos que desean mejorar su conocimiento en esta área y potencialmente abrir nuevas salidas laborales.
Objetivos del Curso
- Comprender el estrés y su impacto en las cadenas musculares:
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- Explorar las causas de las tensiones musculares relacionadas con el estrés y cómo afectan al cuerpo.
- Identificar cómo las emociones y posturas diarias generan desequilibrios musculares.
- Aprender técnicas de estiramiento específicas:
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- Dominar ejercicios prácticos que alivian tensiones en las cadenas musculares principales: anterior, posterior, lateral y cruzada.
- Trabajar posturas conscientes y respiración para mejorar la efectividad de los estiramientos.
- Fomentar un enfoque integral de la salud física y emocional:
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- Comprender cómo el trabajo muscular beneficia el sistema nervioso, emocional y cardiovascular.
- Promover la relajación y el equilibrio mental a través del movimiento.
- Desarrollar habilidades para integrar estas prácticas en actividades profesionales:
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- Adaptar los estiramientos a diferentes contextos, como clases de yoga o terapias manuales.
- Crear rutinas personalizadas para necesidades específicas.
Metodología
El curso se basa en un enfoque práctico y accesible:
- Teoría y Práctica Combinadas:
- Breves explicaciones teóricas sobre las cadenas musculares y su función.
- Demostraciones y prácticas guiadas de estiramientos.
- Material de apoyo descargable: fichas ilustrativas de cada ejercicio.
- Acompañamiento personalizado: tutorías y resolución de dudas con un instructor especializado.
Inscripción y Certificación
Inscribirte es muy fácil. Solo tienes que hacer click en el botón “Apuntarme” y sigue los pasos. Tendrás acceso inmediato a todo el contenido del curso.
Al completar el curso, recibirás un Diploma, que certificará tus conocimientos en técnicas de estiramientos de cadenas musculares, avalando su utilidad en tus prácticas personales y profesionales.
¡Transforma tu forma de cuidar el cuerpo y la mente con este curso integral de estiramientos!
