¿A quien va dirigido?
Este curso está diseñado para:
- Personas interesadas en mejorar su bienestar físico, mental y espiritual a través de técnicas de respiración.
- Principiantes en yoga o meditación que deseen aprender los fundamentos del Pranayama.
- Practicantes de yoga que quieran profundizar en el manejo de la energía vital (prana).
- Aquellos que busquen reducir el estrés, aumentar su energía y lograr mayor claridad mental.
Objetivos del Curso
- Introducir los fundamentos históricos y teóricos del Pranayama.
- Enseñar técnicas de respiración para:
- Reducir el estrés.
- Equilibrar el cuerpo y la mente.
- Aumentar la energía vital.
- Guiar prácticas básicas y seguras de respiración consciente, Nadi Shodhana, Kapalabhati y Bhramari.
- Proveer herramientas prácticas para integrar el Pranayama en la vida cotidiana.
- Fomentar una conexión más profunda entre el cuerpo, la mente y la energía interna.
Metodología
- Lecciones teóricas: 7 lecciones interactivas que te guiarán paso a paso a través de los contenidos.
- Ejercicios prácticos: 4 Audio/vídeos con técnicas y ejercicios.
- Progresión gradual: Las prácticas comienzan con ejercicios básicos y avanzan hacia técnicas más energizantes o relajantes.
- Cuestionario: Para evaluar la comprensión y la experiencia de los participantes.
- Flexibilidad: Las lecciones pueden completarse a tu propio ritmo.
- Tutorías: Oportunidades para recibir orientación y resolver tus dudas.
Inscripción y Certificación
- Inscripción:
- La inscripción es gratuita y se realiza en línea a través de la plataforma del curso.
- No se requieren conocimientos previos, pero se recomienda un compromiso con la práctica regular.
- Certificación:
- Al completar todas las lecciones y un breve cuestionario final, se otorgará un Diploma por el curso realizado.
- Este Diploma será emitido por el Centro organizador, avalando la comprensión básica del Pranayama.
